e-Kirja: pH-tasapaino arjessa – 7 päivän startti ja toimiva arki

Kuvaus

pH-tasapaino arjessa on kuvitettu ja käytännönläheinen e-kirja, joka auttaa sinua rakentamaan toimivampaa arkea ilman stressiä ja suorittamista.

Kirja perustuu kuuteen osa-alueeseen, joilla on käytännössä suuri vaikutus oloon:

– ajatukset ja tavat
– juoma
– ruoka
– mineraalit
– liikunta
– palautuminen

Kun nämä alkavat tukea toisiaan, moni huomaa vähitellen muutoksia: energia tasoittuu, palautuminen paranee ja olo selkeytyy.

Kirjan ytimessä on selkeä 7 päivän startti, jossa lähdet liikkeelle pienillä teoilla – juoman, ruuan, mineraalien, liikunnan ja palautumisen kautta.

Tämä ei ole dieetti eikä monimutkainen ohjelma.
Tämä on selkeä malli, joka toimii myös tavallisessa arjessa.

Mitä saat tästä kirjasta?

– selkeän 7 päivän startin (päiväkohtaiset ohjeet + pikaversiot kiireeseen)
– käytännön ohjeet juomaan, ruokaan, mineraaleihin, liikuntaan ja palautumiseen
– havainnollisia kuvia ja infobokseja, jotka helpottavat toteutusta
– selkeän rungon, jota voit jatkaa myös startin jälkeen
– apua oman kehon kuunteluun ja siihen, mikä sinulle oikeasti sopii

Kirjan ydinajatus on yksinkertainen:

Teet ensin – ymmärrät sitten.

Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla.
Riittää, että aloitat pienestä.

Ota kirja tueksesi ja aloita helposti – yksi päivä kerrallaan.

Laajuus: 170 sivua
Muoto: kuvitettu e-kirja / PDF
Toimitus: kirja toimitetaan välittömästi sähköisesti maksun jälkeen

E-kirjan tilausohjeet:
E-kirjan tilaukset aina ilman toimitusmaksua, kun kirjoitat ostoskorissa kuponkikoodi-kohtaan: e-kirja ja valitset maksuton toimitus. Tämän jälkeen kassa päivittyy ja poistaa toimituskulut. Kun maksu on suoritettu, kirja toimitetaan sähköpostiin linkkinä, jonka kautta tiedosto on heti luettavissasi.

Lataa tiedosto omalle laitteellesi, niin voit lukea sitä silloin kun haluat ja niin kauan kuin haluat.

Huom.
E-kirja ei ole painettu tai paperille tulostettu kirja.
E-kirjaa voi lukea tabletilla, älypuhelimella, iPadilla, Macilla tai tietokoneella.