pH-päivällinen, ruokaohjeita, e-kirja

Kuvaus

Kaikki pH-päivällisen ruokaohjeet kätevästi yhdessä tiedostosta. Voi myös tulostaa omalla laitteella. HUOM! Tämä ei ole painettu opas.

Tässä oppaassa on keskeiset mehut, viherpirtelöt, keitot salaattikastikkeet ja salaatit, joita on käytetty pH-päivällisellä. Rauno Moilanen on koonnut reseptit ja testannut ne käytännössä.

Sisällys

pH-tasapainon palautusta. 3
MEHUT JA PIRTELÖT. 4
Mantelikerma. 4
Mantelimaito. 4
Oranssitujaus. 4
Oranssi-inssi 4
Oranssivihreä viettelys. 4
PinkkiDrinkki 4
Saunajuoma. 4
Virran vahvistaja. 4
Raikas loisia poistava mehu. 5

PIRTELÖT. 5
Vihreä puhdistus. 5
Oranssi ihastus. 5
Elämänvirtapaukku. 5
Avokado Kid. 5

SALAATIT. 5
Parsakaalijalokivet 5
Tofumurut 6
Marinoitu kasvis- lehtikaali salaatti 6
Parsakaalisalaatti neljälle. 6
Meksikolainen salaatti 7
Spelttitortillat 7
Quinoa salaatti 7
Spelttiletut paistinpannulla (Ohje: Rauno Moilanen) 8
Gluteeniton tortilla/lettu paistinpannulla (Ohje: Rauno Moilanen) 9
Gluteeniton punajuuri- tai porkkanalettu paistinpannulla (Ohje: Rauno Moilanen) 9
Elektroni wrap. 9
Guacamole. 10

PERUSSALAATTIKASTIKKEET. 10
Peruskastike. 10
Tuoreyrttikastike. 10
Kookos-lootuskastike. 11
Punakastike. 11
Raunon Curry kastike. 12

KEITOT. 12
Tomaattikeitto. 12
Curry Parsakaalikeitto. 12
Sellerikeitto. 12
Kookos-currylohikeitto. 13
Raunon kesäkurpitsakeitto. 13

MUITA RUOKIA. 14
Ninan falafel 14
Raunon tomaattisalsa. 15
pH-näkkäri,  ála Rani 15
Raunon Chili Con Carne. 16
Reginan Pesto. 17
Kesäkurpitsapasta. 17
Muu pihvi 17

TIETOA PERFECT WEALTH LIVING OU:N TOIMINNASTA   18

KESKEISIÄ TUOTTEITA JA AJATUKSIA pH-TASAPAINON PALAUTUKSESTA   19
Keskeistä on ymmärtää seuraavien asioiden tärkeys – tärkeysjärjestyksessä: 19
pH-tuotteet lyhyesti 19

RUOKA-AINETAULUKKO.. 21

E-kirjan tilaukset aina ilman toimitusmaksua, kun kirjoitat ostoskorissa Kuponkikoodi kohtaan: e-kirja 

ja valitset maksuton toimitus, niin silloin näet, että kassa päivittyy ja poistaa toimituskulut. Sitten maksu kassalle ja kirja on heti maksun jälkeen sähköpostilinkin kautta luettavissasi. Lataa tiedosto omalle koneellesi ja voit lukea sitä aina kun haluat ja niin kauan kuin haluat.